Уход за телом во время беременности

Во время беременности в организме женщины происходят глобальные изменения. Меняется гормональный фон, обмен веществ, увеличивается масса тела. Кожа становится более сухой и чувствительной, теряется ее эластичность и упругость. На коже могут появляться пигментные пятна, высыпания и др. Из-за резкого увеличения массы тела на коже живота, груди, бедер и ягодиц могут развиваться стрии (растяжки). Поэтому будущей матери необходимо тщательно и регулярно ухаживать за своим телом и кожей.

Беременная женщина должна беречь свое лицо и избегать длительного пребывания на солнце. Желательно использование солнцезащитных кремов (наносить крем стоит также и на открытые участки груди и шеи).

В результате усиленного обмена веществ улучшается клеточное питание, за счет чего усиливается рост волос, улучшается их цвет и объем. Но бывают исключения, когда волосы становятся тусклыми, сухими или жирными. В данном случае в зависимости от типа волос подбираются питательные маски. Важно, чтобы в их состав входили только натуральные компоненты, так как «химия» может навредить как матери, так и ребенку.

Естественное желание каждой женщины — быстро прийти в форму после родов. Для этого необходимо действовать уже во время беременности. Профилактика обвисания груди — это ежедневный массаж прохладным душем. Дополнительно подбирается удобный бюстгалтер, подходящий по размеру, поднимающий, но не сдавливающий грудь. Желательно, чтобы на белье не было раздражающих швов и твердого каркаса.

Для профилактики образования растяжек ежедневно необходимо проводить легкий массаж мягкой мохеровой тканью кожи живота и груди с использованием оливкового масла. Места предположительного развития стрий смазывают смягчающими маслами и экстрактами. Вместо масел можно использовать крема против стрий.

Повышают упругость и эластичность кожи холодный душ. В питание важно включить продукты, содержащие витамин А и Е, способствующие питанию и увлажнению кожи.

Беременность — это дополнительная нагрузка на ноги. Такие симптомы, как отеки, боль в ногах, появление сосудистых звездочек, говорят о развитии варикоза. Предотвратить его развитие могут такие простые способы, как ношение плотных чулков и отдых по вечерам с приподнятыми ногами. Дополнительно помогает использование успокаивающих кремов и гелей.

Положительно влияет на общее здоровье прогулки на свежем воздухе, умеренные физические занятия, плавание. И, конечно, положительные эмоции, доброта и забота окружающих.